Všechna těla mají hodnotu. Všechna těla si zaslouží péči. Pokud má někdo problém vážit si svého těla, můžeme to nazvat negativním vnímáním těla. U některých lidí může negativní vnímání těla způsobit, že jsou posedlí domnělými nedostatky svého vzhledu a to jim brání naslouchat svému tělu - což má za následek například nerozpoznání hladu či plnosti, vede k nadměrnému cvičení nebo ovlivňuje jejich duševní zdraví. 

Pokud se vy nebo někdo z vašich známých potýká s problémem vnímání svého těla, je důležité si o tom promluvit s někým, komu důvěřujete. Může to být učitel, školní poradce, člen rodiny nebo starší člověk. Můžeš použít také telefonní linky Dětského krizového centra na telefonních číslech 241 484 149 nebo 777 715 215, na kterých si s odborníky můžeš popovídat o tom, co tě trápí. Volání je zdarma a je v provozu 24/7.

Abychom se ve svém těle cítili dobře, mohou nám pomoci i tyto věci:

• každý den se za něco pochvalte
• uvědomte si také vnitřní ,,tělo”, vaše vlastnosti a dovednosti
• věnujte pozornost tomu, co vám dělá dobře
• cvičte tak, aby vám bylo dobře, ne kvůli zhubnutí, ale kvůli protažení a pohybu samotnému
• noste oblečení, ve kterém se cítíte dobře
• jezte různorodá, pestrá jídla a užijte si je
• obklopujte se lidmi, kteří vás podporují a díky kterým se cítíte dobře
• nekritizujte a neshazujte sebe ani své tělo, i když jste sami
• uvědomte si, že těla, která vidíte na sociálních sítích, jsou většinou upravena fotoshopem - buďte kritičtí k takovým ,,informacím”
  srovnávání našich těl s těly v médiích není realistické